LA CAMINATA ATLÉTICA Y LA CAMINATA DE PODER

Los términos de ambos tipos de caminata pueden resultar muy similares. Pero es importante saber que ambas son muy diferentes en muchos aspectos.

La caminata atlética requiere de mayor esfuerzo físico, y físicamente es mucho más intensa que la caminata de poder, además, es un deporte competitivo y olímpico que está estrictamente regulado en los Estados Unidos e internacionalmente.

La caminata de poder, que no es un deporte regulado, es un método de caminar mucho más rápido que de costumbre, ya que este tipo de caminata se inclina más hacia el aspecto fitness y la salud.

La caminata de poder es mucho más rápida que la caminata normal e incluso la caminata atlética puede ser más rápida que correr.

CAMINATA ATLÉTICA

La caminata atlética es un deporte olímpico internacional con reglas específicas asegurando que sea correcto. La carrera atlética es una progresión de los pasos tomados de tal forma que el caminante hace contacto con el suelo para que ninguna perdida visible ocurra.

Los caminantes atléticos son juzgados en una competencia para así asegurar que uno de sus dos pies permanezca tocando el suelo en todo el tiempo y para así asegurarse de que este no comience a correr.

CAMINATA DE PODER

La caminata de poder, pero también conocida popularmente como la caminata fitness o caminata saludable, es más lenta y no tan rigurosa como la caminata atlética.

Este tipo de caminatas es tomada por muchas personas como un método efectivo y fácil para lograr perder peso y permanecer en buena forma.

Según Caroline Jones, a diferencia de ir a dar un paseo, una caminata de poder involucra mover los brazos en un exagerado movimiento hacia adelante y hacia atrás en ritmo con los pasos que se estén dando, tomando grandes pasos y golpeando el suelo con los talones primero mientras te impulsas hacia adelante.

SIMILITUDES ENTRE AMBOS TIPOS DE CAMINATAS

Mientras que el nivel de intensidad de cada estilo de caminata es muy diferente, ambos ejercicios comparten muchos aspectos positivos.

Según diversos entrenadores especializados, caminar en pasos rápidos puede llegar a tonificar casi todos los grupos musculares del cuerpo, además puede ponerte en una buena forma y te hace quemar calorías de forma efectiva.

Ambos deportes son muy baratos, debido a que requieren de muy poco equipo, solo un robusto y especializado par de zapatillas o zapatos para caminar.

Si decides realizar cualquier tipo de caminata de te recomendamos camino de Santiago desde Sarria, ya que es una excelente opción para ir en grupo o incluso solo, ya que brinda un agradable ambiente y es ideal para realizar este tipo de caminatas y tonificar el cuerpo.