Planificación y Precauciones para la pérdida de peso

Antes de participar en un plan de pérdida de peso o de pérdida de grasa, es importante consultarle a tu médico de familia para saber si tu cuerpo es apto para someterse a la pérdida de peso. Sólo tu médico puede decirte si estás físicamente en forma mediante la realización de ciertas pruebas en tu cuerpo.

Las cosas no pueden suceder de la noche a la mañana y tienes que ser paciente y persistente. Dependiendo de tu condición corporal y el esfuerzo que pongas, puede tomar meses antes de ver cualquier resultado.

Hay miles y miles de sitios web que tratan sobre temas relacionados con la pérdida de peso, casi todos ellos ignoran la preparación mental necesaria y las precauciones que deben observarse antes de embarcarse en un plan de pérdida de peso.

Estos sitios web no parecen preocuparse por los efectos nocivos que sus consejos y técnicas pueden tener sobre la confiada y ansiosa salud de los usuarios.

Precauciones a tener en cuenta cuando se quiere perder peso

El primero y más importante es la preparación mental, que juega un papel muy importante en el éxito de cualquier programa de pérdida de peso.

La mayoría de nuestras acciones se forman en nuestra mente antes de que las acciones sean realizadas por nuestro cuerpo, cada batalla se gana primero en nuestra mente; esto es cierto también cuando se decide perder peso también.

Muchas personas entran en planes de pérdida de peso sólo para dejarlos después de algún tiempo ya que carecen de motivación, causada por la falta de preparación mental. Si no estás mentalmente preparado, pierdes la batalla antes de que empiece.

Muchos sitios web engañan a la gente al hacerles creer que la pérdida de peso es tan fácil como contar: uno, dos, tres… Algunos de estas páginas incluso prometen darle resultados en el plazo de un mes, lo que es ridículo.

Estas páginas saben que la gente está algo desesperadas y quieren resultados rápidos y explotarlas dando falsas esperanzas para sólo hacer  dinero rápido. Casi todos estos sitios ignoran la preparación mental necesaria.

Antes de unirse a cualquier plan de pérdida de peso y grasa, las personas deben pasar al menos un mes meditando sobre los beneficios de perder peso o grasa, según sea el caso, y los peligros que conlleva para la salud de tener sobrepeso.

La meditación ayuda a las personas a fortalecer su determinación para combatir la grasa y los motiva a ser pacientes y persistentes para tener éxito. Las personas deben saber que perder grasa o peso es un proceso largo y deben estar preparados para el largo recorrido.

Muchos factores como la edad, la condición cardíaca, el historial de reacciones alérgicas y otros factores deciden el plan a seguir, que sólo el médico puede decidir después de realizar ciertas pruebas simples. Si este paso no se da, la vida misma de las personas puede estar en riesgo, recuerda que la vida es preciosa. Es mejor estar gordo y vivo que estar magro y muerto.