Mitos relacionados con la pérdida de peso

La sociedad actual vive obsesionada con la pérdida de peso, pero lamentablemente esta gran necesidad que tienen muchas personas de perder unos kilos ha llevado a que sean muchos los mitos que circulen entre nosotros, y especialmente en la red.

Al igual que existen muchos mitos relacionados con el sector de los cerrajeros en Madrid, también son muchos los mitos que circulan relacionados con la pérdida de peso que se deben desmentir para evitar seguir unas pautas o directrices erróneas o equivocadas:

  • Mito 1: “Si se desea bajar de peso hay que pasar hambre”

Realidad: Si deseas bajar de peso lo más adecuado no es seguir unas dietas que sean demasiado bajas en calorías, ya que las mismas no se pueden sostener en el tiempo.

  • Mito 2: “Para bajar de peso no se debe mezclar carne con patatas o pastas”

Realidad: En absoluto, podrás mezclar sin problemas dichos alimentos. No existe ninguna evidencia científica que demuestre que ello es así. Además, combinando estos alimentos conseguirás una mayor saciedad y tendrás menos hambre.

  • Mito 3: “Se pueden comer alimentos light sin control y no engordar”

Realidad: Los productos light también engordar, e ingerirlo sin control y libremente puede hacerte engordar. Recuerda que el hecho de que sea light o reducido en grasa no significa que sea reducido en calorías.

  • Mito 4: “No se debe cenar porque engorda”

Realidad: La realidad es que cenar no engorda si no se consumen demasiadas calorías. Es importante no saltarse ninguna comida del día, ya que ello da lugar a que el metabolismo de nuestro cuerpo vaya mucho más lento y la quema de calorías sea menor.

Estos son solo algunos de los muchos mitos que rondan en la red relacionados con la pérdida de peso. Lo más adecuado si se desea comenzar una dieta es cuando tienes dudas sobre un tema relacionado con el mundo de la cerrajería le preguntas a una empresa de cerrajeros Oviedo para que te asesore, lo mismo sucede cuando se necesita comenzar una dieta. Consulta con un profesional en la materia.